重庆幸运农场攻略:www6787ucom:威海现代妇产医院:怀孕不是医生不让你吃,真不是多吃两口的事!

//www.5tr7p.com.cn 2017-8-31 8:31:00  进入社区

幸运农场现场开奖直播 www.5tr7p.com.cn 幸运农场现场开奖直播 幸运农场现场开奖直播 www.5tr7p.com.cn 广告:

“珍珍,你要多吃点,来,鸡腿多吃一根,还有鸡蛋,只吃一碗饭肚子的宝宝会饿的……”

 

“你汤也多喝点……”

“老妈,我已经喝不下了,肚子很撑……”

“不行,你不喝你也要替宝宝想一想,快,再多喝两口……”

 ……

在生活中,我们经??杉匠け裁?,都希望宝宝生出来是白白胖胖的,所以在孕期狂让孕妈吃,孕妈每天就是吃吃吃、喝喝喝、睡睡睡。不论孕妈是否还能吃得下,婆婆妈妈的还是鸡鸭鱼肉继续着……

 

其实在孕期,体重上涨并不是越快越好,增重也不是越多越好。那孕期应该增加多少体重?以什么样的速度增重才是科学的呢?今天,威海现代妇产医院产前门诊主任就和大家聊聊,怀孕和体重的那些事儿……

 

孕期增重多少是正常的?

 

一般来讲,准妈妈整个孕期体重平均增加1012.5公斤,一般应该不会超过15公斤,10%范围的波动都是可以接受的。

 

准妈妈可以根据孕前体质指数来计算孕期的合理增重:

孕前体质指数(BMI= 体重(kg/ [ 身高(m] 2

 

单胎孕妈妈,如果你身高1.6米,体重50kg,那你的体质指数BMI = 50÷(1.6×1.6=19.5,孕前体重属于正常,在孕期的总增重应控制在11.2~15.8kg之间。

 

如果怀的是双胞胎,体重增加多少合适呢?

 

如果孕前体重在正常范围,整个孕期可以长16.724.3公斤;如果孕前体重超重,整个孕期可以长13.922.5公斤;如果孕前属于肥胖的准妈妈,孕期体重增长应控制在11.318.9公斤。

 

怀孕后,是不是要对饮食格外的注意?

非常正确!在怀孕期间,胎宝宝的所有能量及营养需求都是由妈妈提供的,为了宝宝的健康成长,孕妈妈一定要吃的营养健康。

 

怀孕了,就要什么都吃双份?

错误!吃的营养并不等于双倍孕前饮食。如果孕妈妈在怀孕期间,讲自己的饭量直接乘以2,那么此时孕妈妈摄入的能量一定过剩,体重增长一定过快。

 

孕期营养过?;岣悸杪韬吞ザ裁次:??

 

孕期营养过剩对孕妈的影响:

  

1.增加孕妇心脏负担。

2.妊娠高血压综合征。.

3.妊娠糖尿病。

4.肾盂肾炎。

5.过期妊娠。

6.难产。

7.麻醉困难

8.产后肥胖。

 

孕期营养过剩对宝宝的影响:

 

1.胎儿缺氧。

2.胎儿畸形。

3.巨大儿,甚至导致孩子成年后罹患2型糖尿病。

准妈妈该怎么才能控制孕期体重的增长呢?

 

孕期合理的营养摄入

 

1.膳食结构合理平衡

首先,准妈妈要注意做到膳食结构合理平衡,一日三餐吃饭有节,要常吃些富含维生素A、维生素C及叶酸的蔬菜和水果。

 

2.少吃或不吃高脂肪、高糖类食物

尽量少吃或不吃高脂肪高糖类食物,并杜绝酒类饮料,以免热量过剩而造成肥胖。

 

3.少吃沙拉、肥肉、油炸食品

少吃沙拉、肥肉、油炸食品;以水果取代餐后甜点;吃完东西立刻刷牙,刷过牙就不再进食;睡前三个小时不再进食。

 

4. 改变进餐的顺序:“饭前喝汤,长寿健康;饭后喝汤,越喝越胖”,因此孕妇喝汤应该在饭前而不是饭后;养成三正餐一定要吃的习惯;

 

科学锻炼

 

在没有禁忌症的情况下,应鼓励孕妇参加规律的、适度的体力锻炼。一般来讲,姿势正确的散步、游泳,都是常被采用的有氧运动。此外,孕妇瑜伽等运动方式,也能帮助孕妇有效地保持健康。

 

健康热线:0631-5161111

医院官网:www.5161111.com

医院地址:威海市青岛中路31号(国际会展中心西侧)

本文来源: 责任编辑:潮汐
关于 的新闻
Google提供的广告

爱威海社区

分类信息

爱威海 网住你的精彩
服务电话:0631-5273333     电子邮件:[email protected]幸运农场现场开奖直播 www.5tr7p.com.cn
爱威海百姓网 版权所有
©2004-2007     任何问题和建议请点击反馈
葡京 葡京网址 葡京网站 葡京国际 葡京注册 葡京开户 葡京官网 葡京网上赌场 新葡京 新葡京注册 新葡京娱乐场 新葡京网上赌场 澳门葡京 澳门葡京官网 澳门葡京赌场 澳门葡京网址 澳门葡京网站 澳门葡京注册 澳门葡京网上赌场 澳门新葡京赌场 澳门新葡京注册 澳门新葡京开户 澳门新葡京网址 澳门新葡京网站 澳门新葡京娱乐场 葡京 葡京网址 葡京网站 葡京国际 葡京注册 葡京开户 葡京官网 葡京网上赌场 新葡京 新葡京注册 新葡京娱乐场 新葡京网上赌场 澳门葡京 澳门葡京官网 澳门葡京赌场 澳门葡京网址 澳门葡京网站 澳门葡京注册 澳门葡京网上赌场 幸运农场现场开奖直播 澳门新葡京注册 澳门新葡京开户 澳门新葡京网址 澳门新葡京网站 澳门新葡京娱乐场 葡京 葡京网址 葡京网站 葡京国际 葡京注册 葡京开户 葡京官网 葡京网上赌场 新葡京 新葡京注册 新葡京娱乐场 新葡京网上赌场 澳门葡京 澳门葡京官网 澳门葡京赌场 澳门葡京网址 澳门葡京网站 澳门葡京注册 澳门葡京网上赌场 澳门新葡京赌场 澳门新葡京注册 澳门新葡京开户 澳门新葡京网址 澳门新葡京网站 澳门新葡京娱乐场 葡京 葡京网址 葡京网站 葡京国际 葡京注册 葡京开户 葡京官网 葡京网上赌场 新葡京 新葡京注册 新葡京娱乐场 新葡京网上赌场 澳门葡京 澳门葡京官网 澳门葡京赌场 澳门葡京网址 澳门葡京网站 澳门葡京注册 澳门葡京网上赌场 澳门新葡京赌场 澳门新葡京注册 澳门新葡京开户 澳门新葡京网址 澳门新葡京网站 澳门新葡京娱乐场 澳门葡京官网 澳门葡京赌场 澳门新葡京赌场 澳门新葡京娱乐场 金沙官网 金沙网址 金沙注册 金沙开户 金沙网上娱乐场 金沙线上娱乐场 金沙官网 金沙网址 金沙注册 金沙开户 金沙网上娱乐场 金沙线上娱乐场 澳门金沙网址 澳门金沙注册 澳门金沙网址 澳门金沙注册 美高梅 美高梅网址 美高梅官网 美高梅注册 美高梅开户 美高梅娱乐 美高梅线上娱乐 美高梅网上赌场 澳门美高梅赌场 澳门美高梅官网 澳门美高梅网址 澳门美高梅注册 澳门美高梅开户 澳门美高梅娱乐 美高梅 美高梅网址 美高梅官网 美高梅注册 美高梅开户 美高梅娱乐 美高梅线上娱乐 美高梅网上赌场 澳门美高梅赌场 澳门美高梅官网 澳门美高梅网址 澳门美高梅注册 澳门美高梅开户 澳门美高梅娱乐 新濠天地 新濠天地注册 新濠天地开户 新濠天地网址 新濠天地赌场 新濠天地网上娱乐 澳门新濠天地注册 澳门新濠天地开户 澳门新濠天地赌场 新濠天地 新濠天地注册 新濠天地开户 新濠天地网址 新濠天地赌场 新濠天地网上娱乐 澳门新濠天地注册 澳门新濠天地开户 澳门新濠天地赌场 永利网址 永利官网 永利注册 幸运农场现场开奖直播 澳门永利赌场
  • 传统强队集体慢热(世界杯纵横) 2019-02-15
  • 严彬小说三题:包小姐 星期天文学 2019-02-15
  • 调查有关影视人员涉税问题 2019-02-14
  • 阵容新老更迭新帅复兴变革 斗牛军团能否重回巅峰 2019-02-14
  • [微笑]未来的社会,必然是按需(基本需求)分配+按劳(劳动价值或劳动能力)分配相联合的混合分配方式。 2019-02-13
  • 【学习时刻学思践悟十九大⑤】中央党校郑琦:八项规定仍是全面从严治党重要一环 2019-02-13
  • 【学习时刻】中央党校徐浩然:把“人民”二字镌刻在党的旗帜上 2019-02-13
  • [安徽新闻联播]安徽与中央企业签下1800多亿元合作大单 2019-02-12
  • 高中语文中的230个错别字,你能对几个? 2019-02-12
  • 晚报实验室 —频道 春城壹网 七彩云南 一网天下 2019-02-12
  • 5月中国汽车经销商库存系数为1.59 2019-02-12
  • 直击!特战队员上演真实版“绝地求生” 2019-02-11
  • 社评:中国舰队远赴波罗的海的“得与失” 2019-02-11
  • 女排回家!朱婷率队迎德国小分队 龚翔宇警报解除 2019-02-11
  • 晋代歙石金银晕罗纹板研现身皖南(组图) 2019-02-10
  • 144| 943| 916| 677| 120| 119| 822| 339| 86| 971|